혈압이 놓게나왔는데 어떻게 어떻게 해야할가요?
건강검진때 혈압이 170 나왔는데 어떤생활과
어떤종류 의 약을 먹어야 하나요
영양제를 먹어도 혈압이 내려갈까요
아님 혈압약을 먹어야 하나요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고혈압은 성인에서 수축기 혈압이. 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
일반적으로 나이가 많으신 분들은 수축기 혈압이 160mmHg. 이상일 경우 만성질환이 있는 경우 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 을 약물 복용시점으로 봅니다.
체중을 줄이시고 규칙적인운동을 하시고 나트륨이. 적게 들어간 저염식 식사를 해보세요.
시간이 지나서 혈압이 내려가서 정상범주에 들어오게 된다면 혈압약을 안드실수 있습니다.
또한 병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
우선 해당 부분에 대해 내과 진료부터 받아보시고 그에 맞는 약 처방 등 받는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
고혈압 때문에 걱정이시군요.
고혈압은 본태성고혈압과 이차성 고혈압이 있는데, 대부분은 특별한 질환없이 노화나 생활습관, 혹은 가족력이 복합적으로 작용하여 발생하는 본태성고혈압입니다.
수축기혈압 140 혹은 이완기 혈압 100 이상일 경우 고혈압으로 간주합니다.
170이상으로 나왔다면 약물치료를 받는게 좋습니다.
고혈압을 개선하기 위해서는 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다. 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
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