목에 사레가 들리면 어떻게 해결하나요?

목에 사레가 들렸을때, 무턱대고 물만 마셔대거나 기침을 해서 아쉬운대로 해결하려고 했는데,

목에 사례가 들린 상황에서는 어떻게 하는 것이 더 효율적인가요?