데드리프트 제대로 하면 어디에 근육통이 생기나요?

Question

오늘 데드리프트 운동을 하고 질문드립니다

데드리프트를 가장 완벽한 자세로 했을경우 어떤 근육에 가장 자극이 많이오며 다음날 어디에ㅜ근육통이생기나요?

Answer 1

안녕하세요. 영원한비오리56입니다.

메인 운동은 하체에 가깝고

등에도 자극이 옵니다

보통 후면사슬 전체 운동이라고 합니다.