몸이 약하다고 하면 태양볕을 쬐면 건강해진다는데 왜? 그런가요?

Question

우리가 뼈가 약하다든가 뭔가 몸에 저항성이 떨어지거나 하면

햇볕을 쬐면 에너지를 충족이 되어서 건강해진다고 하는데요

태양에서 어떤 것을 얻을수 있는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비타민d의 합성이 햇빛을 받거나 식품으로의 섭취로 이루워지기때문에 뼈 건강에도 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

태양에서 주로 비타민d를 얻을 수 있습니다.

비타민d는 뼈건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다.