건강관리
나트륨이 수명과 연관없다는데 맞나요?
보통 나트륨 과다 섭취는 수명을 단축시킨다는데
티브이 영양 프로그램에서 어느분이 나트륨과 수명은 상관이 없다고 하더라고요 이게 보통알고있던 사실과 달라서 맞는 얘긴지 궁금 합니다.알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 부분에서 나트륨이 수명과 연관이 없다고 하는지는 모르겠지만 나트륨이 분명 몸 속에 들어가면
수분을 가두고 혈관을 좁게 해서 고혈압을 일으킬 수 있는
여지가 있습니다.
아마도 다른 관점에서 그렇게 이야기를 한 것 같습니다
음식에 소금을 넣은 사람들은 아예 또는 거의 넣지 않은 사람들과 비교해, 조기사망률이 28%더 높았다. 소금 섭취를 즐기는 사람들은 50세 기점으로 기대 수명 또한 1.50~2.28년 더 줄었다.
다만, 연구팀은 채소와 과일을 섭취하면 나트륨 섭취로 인한 부작용을 중화시킬 수 있다고 밝혔다. 연구 저자인 루기 교수는 "과일과 채소에 들어있는 칼륨이 보호 작용을 해 조기사망률을 낮출 수 있다"고 말했다.
