굶어서 빠지는것과 운동해서 빠지는것중 머가 더 잘빠질까요?

제가 다이어트를 확실히 하고싶은데 단기간에 빠르게 빼고싶습니다

굶어서 다이어트를 하면 더 잘빠질것같은데 운동은 안해도 될까요?