초콜릿을 먹으면 어떤 좋음점이 있을까요??

Question

초콜릿을 먹으면 집중력이 높아진다고 하던데 사실인가요?? 또 언제 장점이 있는지도 알려주세요 단점으로는 무엇이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

초콜릿은 다음과 같은 장점이 있습니다

1. 초콜릿, 특히 다크 초콜릿에는 카페인과 테오브로민이 포함되어 있어 단기적인 집중력과 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 다크 초콜릿에는 플라바놀이라는 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적일 수 있습니다.

하지만 단점도 있습니다

1. 초콜릿은 칼로리가 높고, 과다 섭취 시 체중 증가와 관련이 있습니다.

2. 특히 밀크 초콜릿은 당분과 지방이 많아 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.