손톱 물어뜯는 습관 어떻게 고칠 수 있을까요?

안녕하세요

평소에 집중하거나 불안하면 손톱을 물러뜯는 습관이 있습니다

매번 고치려고 해도 실패하는데요

어떻게 하면 이 습관을 고칠 수 있을가요?