잠을 서너시간밖에 못자는데 갠찬나요?

Question

오십대남성인데 요즘들어 잠을 하루에 서너시간밖에 못잡니다.큰걱정거리도 없는데 새벽2.3시쯤에 깨니까 오후가되면 피곤함을 느끼네요.자연스런현상일까요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.우리 일상 생활에 숙면은 또 다른 에너지를 주지만 수면은 양보다 숙면을 취한 질이 더 중요하지 않을까 생각합니다

Answer 2

안녕하세요. 기민한얼룩말4입니다.자연스럽지는 않아요 잠을많이못자는건 예민한것도있고 몸에도 엄청난 피로를쌓게하기때문에 지속된다면 병원에서 진단받는것도 추천드려요