건강관리
틸라피아가 단백질이 엄청 많이 함유 되어 있는다는데 성분이 어떤가요??
단백질 풍부함 음식 찾다 보니깐 틸라피아라는 생선이 좋다고 하는데요. 틸라피아가 단백질이 엄청 많이 함유 되어 있는다는데 성분이 어떤가요??
2개의 답변이 있어요!
임신부에게 좋다
DHA산을 포함한다
양질의 단백질 공급원이다
심혈관계 건강을 보호한다
소화를 개선한다
빈혈을 예방한다
건강한 체중 유지에 도움이 된다
틸라피아의 놀라운 이점 7가지 - 건강을 위한 발걸음 (steptohealth.co.kr)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
틸라피아는 우리나라 이름으로는 역돔이라고 불립니다.
기본적으로 단백질을 많이 함유하고 있으며 불포화지방산이 많이 있어서
콜레스테롤을 낮춰주는 역활도 합니다.
뼈 건강에도 좋아서 골다 공증 예방에도 도움을 줍니다.