마사지 볼은 어떤걸 사는게 좋을까요?
마사지 볼은 여러 형태가 있더라고요. 그리고 모양도 여러가지 이고요. 저는 주로 목에 사용할려고 하는데 이럴 땐 어떤 형태의 마사지 볼이 좋을까요? 추천부탁드립니다.
마사지볼을 어떤걸 사는게 좋은지 궁금한 것 같습니다.
마사지볼은 형태와 재질에 따라 효과가 꽤 달라집니다. 특히 목은 예민하고 굴곡이 있는 부위라서 자극이 너무 강하거나 면적이 넓은 제품은 오히려 불펴할 수 있습니다.
목 사용에 적합한 마사지볼은 더블볼, 소프트라운드볼, 트리거포인트볼, 진동형 마사지볼 등입니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
목에 사용할 마사지볼의 종류가 많은 만큼 가격대로 차이가 있습니다. 부담없이 저렴한 마사지 볼을 구매하려면 다이소나 쇼셜에서 땅콩 마사지볼 형태를 구매하여 사용해 보면 시원하고 통증해소에 도움이 됩니다. 그리고 롤링마사지볼, 마사지건 등도 있으니 참고하시길 바랍니다.
목 통증은 평소 바른자세를 유지하는 생활습관과 근육 긴장을 풀고 스트레칭 등을 통해 완화해 주는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
목에 사용할 마사지볼은 크기가 너무 크지 않고, 압력이 분산되지 않는 단단한 소재가 좋습니다. 일반적으로 지름 6-8cm 정도의 라크로스 볼이나 EVA폼 소재의 마사지 볼이 목 주변 근육 이완에 효과적입니다. 양쪽에 두개가 붙은 땅콩 모양 제품은 목 뒤 척추를 피해 근육만 자극할 수 있어 안전하고 편리합니다.
안녕하세요.
목에 사용할 마사지 볼은 작고 부드러운 소재가 좋고, 표면에 매끈하거나 살짝 홈이 있는 형태가 편안합니다.
딱딱한 땅콩 모양은 목 뒤 근육을 양쪽에서 지압해줘서 많이 쓰이기도 해요.
폼롤러 재질의 부드러운 원형 볼은 휴식용으로 무난하고, 뾰족한 돌기가 있는 타입은 강한 자극이 필요할 때, 적합합니다. 처음이라면 자극이 약한 땅콩형으로 구입하거나, 실리콘 재질의 단일 형태의 볼을 추천 드립니다.