운동중에 전거근이 한쪽이 힘이 안들어가는데 교정방법 있을까요?

Question

제가 등운동할때 전거근이 양쪽 자극이 느낌이 달라서 혹시 교정하는 운동법이 있을까 궁금해서 올려봅니다 교정방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 흰비쿠냐184입니다.

일반적으로 신체를 비대칭으로 사용, 발달을

많이 하기때문에 운동하시기 전, 스트레칭이나

근막을 풀어주는 롤이나 폼을 사용하여

풀어주는 것도 좋습니다.