점심 시간에 낮잠을 자는 것이 좋은가요?
점심을 먹고나면 졸려서 잠깐 잠을 자곤 합니다.
이렇게 낮에 잠을 자는 습관이 있는데요.
점심 시간에 낮잠을 자는 것이 좋은가요? 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
낮잠을 길게 자는 습관은 좋지 않다 라고
할수 있습니다
소화에도 지장이 있을수 있습니다
그러나 잠깐의 수면은 피로 회복에 도움이
될수 있을듯 합니다
안녕하세요. luckyoon입니다.
길게 자는건 건강에 해롭다고합니다.
한 10-15분정도 눕지않고 의자에 기대서 자는건 건강에 도움이 된다고 합니다.