너무 오래 앉아 있으면 허리가 아파요 방법이 없을까요?
의자에 오래 앉아 있거나 오래 서 있으면 허리가 너무 아파서 집중이 잘 안 돼요 ㅠ 자세가 안 좋아서 그런 걸까요? 밖에서 잠깐이라도 누울 수 없는 상황에 있으면 어떻게 하는 게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 넷아빠입니다.
스트레칭을 해줘서 경직된 허리를 이완시켜주는 것이 중요하다고 봅니다.
아픈 증상이 지속되면 디스크가 터지는 수도 있으니 자주 스트레칭을 해줘서 몸 건강을 유지하시길 바랍니다
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.
자세가 올바르지 않아 그런경우도 있고요 똑같은 자세를 오래하는 경우에도 그렇습니다. 이럴땐 수시로 스트레칭을 해주셔서 몸의 자세를 바르게 하는게 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 진득한쭈꾸미188입니다.
귀찮으시더라도 한번씩 움직잇고 스트레칭 자주해보세요
계속앉아 있으시면 허리 더안좋아지실꺼에요 시간있으시면 요가가 허리에는 좋더라구요 저는 요가 꾸준히 하고 있습니다
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
오래앉아잇으면 척추에 무리가 갈수잇기때문에 허리가 아픈것은 당연한것입니다. 오래 앉아잇지말고 중간중간마다 누워잇거나 스트레칭을해서 척추에 부담을 덜가게 해주어야합니다.