비알콜성 지방간을 없애려면 어떻게해야 할까요?
179/82입니다
작년건강검진때 지방간이 심하다고 하던데 그래서 지금껏 믹스커피도 안마시고 체중조절하고 있었는데 몇일전 장염으로 초음파를 찍었는데 지방간이 심하다고 그러내요..과당끊고 탄수화물줄이고 또 어떻게 해야되나요? 체중은 75까지 빼려구요
술은 마시지않습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비알코올성 지방간은 간질환 중에서도 회복이 매우 힘듭니다. 그 이유는 본인의 고착화된 생활습관 및 식이습관과 연관되어 있습니다. 그중에서 탄수화물 과다 및 영양 과다 섭취가 대표적인 원인입니다. 가장 중요한 것인 탄수화물을 줄이고 체중을 감량하는 것입니다. 또한 간을 회복시키기 위해 미네랄 및 단백질 섭취가 필요하며 반드시 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해야 합니다. 단기간에 생긴 병이 아니므로 회복에도 많은 시간이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비알콜성 지방간은 체중과 밀접한 관련이 있습니다. 체중 조절을 하면 지방간은 좋아지지요. 아직은 체중이 비만 단계라서 좀 더 빼시는 것이 필요합니다. 유산소 운동도 추가하시면 조절하는데 도움이 될 듯 합니다.
서민석 드림
