사람이 계속 잠 못자면 죽게되나요??
사람은 잠은 저절로 자게 돼있는데요, 만약에 계속 못자게
된다면 죽는다고 합니다.
사실인가요? 아니면 그냥 헛소문인가요???
안녕하세요. 오현수 전문가입니다.
우리 몸은 일주기성이 있으며, 잠을 못자게 되면 일주기성이 무너지며 호르몬이 불균형을 이룰 수 있습니다. 또한 잠을 적절히 잘 못자는 것은 실제 발암효과도 있습니다. (이는 장기적 관점이고) 실제, 잠을 못자게 됨에 따른 스트레스 호르몬 증가, 심혈관계 질환 발생 가능성이 있고, 그 무엇보다 수면은 뇌가 수면을 취하며 일상생활에 있었던 정보를 정리하는 시간이기도 합니다.
잠을 못자게 되면, 결국 질환에 걸릴 가능성이 매우 높아지며, 사망 가능성도 매우 높습니다.
답변이 도움되어씩 바랍니다. 감사합니다.
사람이 계속 잠을 자지 못하면 결국 생명에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 수면은 신체와 뇌의 회복에 필수적이기 때문에, 장기간 수면이 부족하면 면역력 저하, 기억력 손상, 기분 장애, 신경계 손상 등이 발생합니다. 극단적인 경우, 아주 긴 시간 동안 잠을 전혀 자지 못하면 심장, 뇌 기능에 문제가 생기고, 신체가 버티지 못해 사망에 이를 수 있습니다. 이와 같은 경우는 희귀 질환인 ‘치명적 가족성 불면증’에서도 관찰되며, 이는 수면 부족이 생명에 필수적임을 보여줍니다.
네, 사람이 계속 잠을 자지 못하면 결국에는 사망에 이를 수 있습니다.
잠은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 꼭 필요한 활동으로 잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안 얻은 정보를 정리하고 기억을 저장하며, 몸은 손상된 세포를 복구하고 에너지를 비축합니다.
그렇기 때문에 잠을 충분히 자지 못하면 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가, 호르몬 불균형, 만성 피로 등이 발생할 수 있으며 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증, 불안 장애 등의 정신적 문제와 과민 반응, 성격 변화, 사고력 저하 등의 행동적인 문제도 발생할 수 있습니다.
결국 극단적인 수면장애가 발생하는 경우에는 사망에 이르게 되는 것이죠.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 어느 정도 사실입니다. 수면이 지속적으로 부족하면, 면역체계가 무너지고 호르몬 조절도 잘 안 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요.
장기간 수면을 전혀 취하지 못하게 되면, 신체는 필수적인 복원 과정을 수행할 수 없게 됩니다. 이로 인해 면역 기능의 저하, 인지능력 및 판단력의 감소, 심각한 정신 건강 문제 등 다양한 부작용이 발생합니다. 이론적으로, 완전한 수면 박탈이 지속될 경우 생명을 위협할 수 있는 여러 합병증이 발생 할 수 있으나, 실제로 인간이 수면 없이 얼마나 오래 생존할 수 있는지에 대한 데이터는 매우 제한적입니다. 가장 극단적인 경우인 치명적 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia ; FFI)을 예로 들 수 있습니다. 이 질환은 특정한 유전적 변이를 가진 사람들에게서 발생하는 매우 드문 질병으로, 수면 능력의 점진적 상실과 함께 다양한 신경학적 및 신체적 문제가 발생하며, 결국은 사망에 이르게 합니다.안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
네 계속 못자게 되면 죽을 수도 있어요
과거 잠을 안잤다는 천재들도 있는데요
그 서적이나 기록들을 보면 잠을 안잔게 아니라 쪽잠을 많이 잔거더라고요