매사에 불안감이 심한데, 불안을 완화시키거나 스트레스를 다스리는 개인만의 방법이 궁금합니다.

만병의 근원은 스트레스이긴 해요. 저는 매사에 불안감이 심한데, 불안을 완화시키거나 스트레스를 다스리는 개인만의 방법이 궁금합니다. 심호흡과 좋은 생각을 떠올렸는데 한순간이네요.