당화혈색소 5.4% 괜찮은건가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

나이 만 22세

공복혈당 97

식사 시작 2시간 후 혈당 130

당화혈색소 5.4%

혈당스파이크인지 식곤증인지 남들보다 조금 심하게 졸려서 검사해봤습니다

이정도면 그래도 괜찮은 편인가요?

가족력은 조금 있긴 합니다

Answer 1

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 음식을 먹게 되면 혈당이 올라가는 것은 자연스러우며 일반적으로 1시간 정도 후에 혈당이 가장 높아졌다가 다시 내려가게 됩니다. 식후 2시간 혈당의 정상 수치는 140mg/dl, 당화혈색소 정상 수치는 5.6% 이하로 말씀해주신 내용을 보았을 때는 크게 걱정할 필요는 없습니다. 너무 달거나 정제 탄수화물을 과다 섭취한 경우에는 평상시보다 식사를 하고 나서 졸릴 가능성이 높으며, 음식을 먹고 난 이후에는 의자에 바로 앉거나 눕기보다는 1~20분 정도 가볍게 서서 돌아다니는 것이 좋습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

공복혈당 < 100 mg/dL

식후혈당 < 140 mg/dL

당화혈색소 < 5.7%

일반적으로 이야기하는 정상 범위입니다.

환자분의 경우는 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 모두 정상범위에 속합니다.

따라서 당뇨와 관련해서는 현재 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김준오 의사입니다.

당화혈색소와 공복혈당 모두 정상치입니다.

혈당스파이크의 경우 당화혈색소나 공복혈당보다는, 당시 식사를 무엇을 했냐가 더 중요합니다.

국수, 라면, 등의 정제탄수화물의 면요리. 쌀밥. 등의 혈당을 빠른 시간 내에 많이 올리는 음식을 섭취하였을 떄 식곤증이 더 심합니다.

본인이 식곤증이 심한 편이라고 느껴지신다면, 단백질이나 지방질이 많은 음식을 같이 섭취하여 혈당을 올리는 속도를 늦춰보실 것을 권유드립니다. 또한, 운동을 통하여 근육량을 늘린다면, 그 근육이 당을 더 많이 잡아둘 수 있어 혈당을 천천히 높일 수 있습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.