스마트폰을 안쓰면 뇌에 좋은 변화가 일어나나요?

Question

제가 어떤 다큐멘터리에서 봤는데 스마트폰으로 편하게 내가 원하고 하고 싶은걸 딱딱 바로 해버리니까

뇌가 생각하는 걸 싫어한다는 기사를 보았습니다.

그렇다면 만약 스마트폰을 사용하지 않는다면 뇌가 더 좋아질 수 있는지 궁금해요!

Answer 1

스마트폰 사용을 줄이거나 안 쓰면 뇌에 긍정적인 변화가 보고된 연구들이 있습니다.

알림, SNS에 덜 흔들려서 깊이 집중하는 능력이 강화됩니다.

블르라이트와 늦은 시간 사용이 줄어들어 숙면에 도움이 됩니다.

즉각 검색 대신 스스로 떠올리려는 외활동이 늘어나서 기억력과 창의성이 향상됩니다.