건강관리
어린이 비만을 예방하기 위해서 부모의 노력에 관하여 궁금합니다.
안녕하십니까. 어린이 비만과 관련하여 부모의 노력에 관하여 질문드립니다.
어린이 비만에 관련하여 이를 예방하기 위한 부모님들이 실천해야 할 것들은 무엇이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
어린이의 비만을 예방하기 위해서는 올바른 식습관과 운동 습관을 들여주는것이 좋습니다
안녕하세요.
저도 자녀를 키우고 있어서 제 생각을 공유드리겠습니다.
A) 공부
다양한 지식의 습득이 필요한 것 같습니다.
Youtube도 보고, 서적도 읽는 등의 지식 습득이 중요해 보입니다.
B) 아이의 이해
아이에게 직간접적으로 좋은 식품과 불량 식품 등에 대해서 설명해주는 것이 필요합니다.
아이들이 안 받아드릴 수 있지만 인내심을 갖고 계속 설득할 필요가 있습니다.
C) 요리
채소를 먹고 싶어하는데, 안먹고자 할 때는.
일부러 갈아서 맛있게 해서 주면 먹습니다.
이렇게 약간의 실천적인 방법이 필요합니다.
끝으로....저희 아들들이 너무 흰밥조차 안먹으려고 해서 이제는 간식을 아예 주지 않습니다. 간식에서 먹는 것들이 사탕, 젤리, 과자 등등이 었는데요. 처음에는 엄청 떼쓰고, 밥도 거부했지만, 끝까지 설득하고 기다려주면서 타협하지 않았더니 이제는 간식을 주지 않아도 떼쓰지 않고, 밥먹을 시간에 밥을 잘 먹습니다.
자녀를 키우다 보니 어느 정도의 강인함과 인내심 절대 타협할 수 없는 자세 등등이 필요해보입니다.
제가 잘 답변드린 것인지 모르겠지만 도움되셨으면 합니다.