제 식단관리가 노화를 억제하는데 도움이 될까요?

현재 저는 평일에는 튀긴 음식, 적색육(소고기는 평일에 1번만 먹는 정도), 패스트푸드, 과자, 정제 탄수화물은 일체 먹지 않고 있고, 주말에만 먹습니다. 이러한 음식들만 평일에 피하고 주말에 먹고 있다는 말이죠

또한 평일이든 주말이든 상관없이 제로를 제외한 탄산음료, 담배, 술, 커피는 입에도 대지 않고 있습니다

이 정도면 노화를 막을 수 있나요? 아니면 개선을 또 해야할까요?