땅콩은 고지방 식품으로 하루에 적당한 섭취량은 30g(15~20개) 정도입니다.하루에 너무 많은 양의 땅콩을 섭취하면 몸이 비만해지거나 설사를 유발하는 등 땅콩의 부작용이 발생할 수가 있으므로 장기간에 걸쳐 꾸준하게 적정의 양으로 섭취를 해야 건강에 좋은 여러가지 땅콩의 효능이 나타나게 됩니다
땅콩은 맛이 고소하고 영양소가 풍부해 건강에 여러가지 도움을 주는 건강식품이지만 땅콩 섭취시 피부가 붓거나 호흡곤란 등 땅콩에 대한 부작용이나 알레르기 반응을 보인다면 땅콩 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
