녹차 티백을 우려 마시는데 티백 하나에 몇회 혹은 몇리터까지 우리는 것이 적당한가요?

Question

녹차 티백을 우려마시는데 티백 하나로 거의 400미리 컵에4~5번 정도를 마시는것 같습니다. 유효 성분이 잘 흡수되려면 티백 하나에 몇회 정도 우리는것이 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

카테킨 등 성분을 기대하고 섭취하신다면 2-3회우린 후 새로운 티백으로 우려드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

녹차는 일반적으로 2번째 우려내는것이 제일 맛과 향이 좋은것으로 알고 있습니다.

3번정도면 거의 맛이 떨어집니다.