화가 날때마다 분노표출하면 득일까요 실일까요

Question

안녕하세요중복질문 죄송하지만또 질문내용을 보면 황당하시겠지만저 요새 이성문제 땜에 스트레스가정말로 장난 아니에요그거야 저를 좋아해주는 이성친구가아무도 없어서 그렇죠또 저는 다른 사람들에 비해서뭔가 부족하다고 느낄때가 상당히 많았구요저보다 잘나고 잘생긴 사람 있으면바로 열등감을 느낄뿐 아니라심지어는 기냥 짧은생 끝내고 싶었죠...나이는 먹는데 결혼을 몬하고 있으니까얼마나 답답하고 속이 타겠습니까??그러다 보니까 울분이 쌓이고 쌓여서이게 히스테리가 되고아무 잘못없는 애꿎은 부모님하고다투지를 않나화난다고 사람들 놀래게 악을 쓰지를 않나진짜 생각할수록 열받네요아무리 노력해도 안되니까ㄹㅇ로 사람이 미치겠는거에요화가 날때마다 분노표출하면득일까요 실일까요하 젭알 지긋지긋한 솔로생활이빨리 끝났으면 좋겠어요대체 어케해야 이성 친구들에게제 매력이 제대로 어필이 될까요?정말 화가 나네요

탈노동고고싱 · Accepted Answer

질문해주신 화가날 때마다 분출하는 것에 대한 내용입니다.일단 화가날 때마다 그 화난 것을 표현한다면자신에게 득이 되는 것보다 실이 되는 것이 분명 많습니다.그렇기에 화가 나실 때에는 잠시 그 자리를 빠져나와서 10분이라도바람을 쐬고 오시면 화가난 기분이 가라앉을 수 있을 것입니다.

팔팔한파리매131 · Answer

이성간에 만남도 어렵고 화나는일들이 많아 순간적으로 분노가폭발하여 제어가 안되는 경우가 가끔은 발생할 수 있습니다.이럴땐 참을인을 몇번 되뇌이며순간 감정을 삭혀 보시는 것은어떠실런지요.

구체적목표,바로성취,결과피드백 · Answer

사람의 감정은 표현하는 것이 건강에 좋다고는 합니다. 하지만, 나의 감정이 좋을때만 자주 표현하는 것이 좋고

그렇지 않고 좋지 않은 감정이 올라오게 되면 일단은, 침묵하는 것이 먼저이고 가능하면 장소를 옮겨서 내 감정부터 좋게 만드는 것이 좋다고 생각됩니다.

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화가 날때마다 분노표출하면 득일까요 실일까요