안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
요즘 바쁜 현대인들에게 요구되는 멀티 태스킹은 장단점이 있습니다.
장점은 주어진 시간에 많은 일을 수행하는 능력을 보여줄수 있습니다. 단점은 수행하는 일에 대한 깊이가 떨어지거나 정서적으로 불안감을 느끼게 될수 있습니다.
결국 멀티와 집중을 잘 변속해야 하는데, 주로 명상, 여행, 취미생활로 보완이 가능합니다.
매일하시기 좋은 방법은 취침전 명상을 하며 일에서 벗어나 평온하고 안정적인 자아를 확인하는 것 입니다. 심리적 안정과 집중력에 도움이 됩니다.