장 건강 관리는 어떻게 해야하나요?

Question

건강한 위장을 만들기 위해서는 어떻게 해야하나요? 따로 유산균을 먹지 않아도 건강하게 관리할 수 있는 방법이 있을까요?

무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 그란디스입니다.

걷기 50% 수면 20% 섬유질 20%

유산균 10% 봅니다.

많이 걷는게 배변에 엄청난 이득을

줍니다. 하루 만보씩 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 로맨틱한향고래129입니다.

저는 수분을 많이 섭취하고요~장건강에 좋은 유산균을 꼬박꼬박 챙겨먹습니다. 간단한 걷기운동도 하면서요.