탈모 예방 및 두피열 내리는 방법은 어떻게 하나요?
탈모는 아닌데 확실히 출산하고 30대 중반 넘어가니 머리카락도 가늘어지고 잘 빠지는거 같아요 ㅜ 집안내력 탈모 아무도 없지만 그래도 관리 하려고 하는데 뭔가 일하다 보면 두피가 뜨끈해지는 기분 들어서 혹시 두피열도 머리 빠지고 그런가요? ㅜ 두피열 내리는 방법 알려주세요!
그리고 탈모 예방 위해 약산성 샴푸 사용 비오틴 같은 영양제 복용이 도움이 되나요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 두피열을 내리는데는 식물성단백질 섭취.스트레스 피하기. 모자를 오래 쓰지 않기.금주.금연.충분한 수분섭취가 도움이 됩니다. 비오틴복용 탈모샴푸도 원인에 따라 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
두피열이라는 개념은 한의학적인 설명이랍니다. 의학적으로는 두피에 염증이 있을 가능성을 고려해 봐야하고 치료의 개념 자체가 다르답니다. 그래서 답을 드리기는 어렵고, 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 탈모에 대한 치료에서 비오틴과 같은 영양 성분은 필요하기는 합니다. 또한 바르는 탈모약을 써 보는 것도 필요할 수 있구요.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
두피열이라는 개념은 의학적으로는 정의가 되지 않는 모호한 개념입니다.
탈모의 원인은 다양합니다. 유전적 요인과 호르몬 관련 요인, 자가면역질환, 내분비질환, 약물, 스트레스, 피로, 과로 등으로 인해 생길 수있습니다. 주로 원형탈모는 자가면역질환으로 생긴다고 여겨지고, M자탈모, 남성형탈모는 호르몬과 관련된 요인으로 발생한다고 알려져 있습니다.
예방을 위해서는 식이섬유, 비타민, 미네랄이풍부한음식들이좋습니다. 해조류나호두, 녹황색채소, 해산물등이좋습니다. 두피를 청결하게 관리하고 두피마사지도 도움이 되겠습니다. 충분한 휴식과 스트레스 관리, 근력운동 포함 30분이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.