알레르기 증상을 완화하는 생활 습관이 있을까요?

Question

저는 알르레기 비영이 정말 심합니다. 그래서 계절이 바뀌거나 환경이 조금만 안좋아도

바로 재채기와 콧물이 너무 많이 나와서 고생이 심합니다.

이때에는 약을 먹을 수 밖에 없는데요.

아무리 약을 먹어도 근본적으로 치료는 안되더라고요.

그래서 이러한 알레르기 증상을 완화하는 생활 습관에는 무엇이 있는지 궁금합니다.

평소의 관리로 증상완화를 하고 싶습니다.

Answer 1

저도 어릴적에 알려르기로 10년을 넘게 고생을 해왔습니다. 온갖방법을 해봤으나 실패하고, 나중은 녹즙을 다년각 먹고는 지금까지 알려르기는 없답니다~~

Answer 2

알레르기비염은 정말 고생스러우시겠어요 집안 환경을 깨끗하게 유지하는게 제일 중요한데 침구류는 일주일에 한번 정도는 뜨거운 물로 세탁하시고 집안 습도는 50% 정도로 맞춰주시면 진드기나 곰팡이 번식을 막을 수 있을듯해요 외출후에는 바로 샤워하고 옷도 갈아입으시는게 좋고 창문은 꽃가루 많은 시기엔 되도록 안열어두시는게 낫다고 봐요 그리고 스트레스 관리랑 충분한 수면도 면역력에 도움될거 같습니다 평소에 비강세척도 해보시면 어떨까 싶네요.

Answer 3

알레르기 증상을 완화하려면 집안은 자주 환기하고 침구류도 깨끗하게 관리하는 게 좋고, 담배 연기,가루,먼지 등 유발물질을 최대한 피해야 합니다. 꾸준한 코 세척, 운동, 충분한 수면, 마스크 착용 등 생활습관을 실천하면 증상 완화에 도움이 될거에욤~