어떻게 하면 고혈압 관리를 잘 할 수 있을까요????
가족력에 고혈압이 있어 늘 걱정으로 살고 있습니다.
집안 대부분 어른들이 고혈압 약을 먹고 있네요. ㅠㅠ
어떻게 하면 고혈압 관리를 잘 할 수 있을까요????
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............
고혈압 관리는 우선 식단부터 조절 잘 하셔야합니다.
과식과 야식을 하지 마시고 소금 섭취량을 줄여셔야 합니다.
고기 포화지방 음식도 좋지 않으니 자제하시길 바랍니다. 운동도 꾸준히 하셔야하구여..