일하다보니 뒷목이 많이 아픈데 어쩌죠?

Question

일을 한지 좀 됐는데

일하는 연차가 찰수록 뒷목과 어깨부분이 많이 뻐근하고 아프기도합니다..

이런 분들이 많이 있을텐데 혹시 관리를 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

중간 중간에 스트레칭 꼭 해주셔야 할거 같아요

안 그럼 정형외과나 한의원 치료 받게 되더라구요

틈틈히 3분정도 목 스트레칭 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.

일하실때 자세가 안 좋으신 것 같아요!

1시간 마다 스트레칭을 해주시는 게 좋고

운동으로 정자세를 잡아주는게 좋습니다~

Answer 3

안녕하세요. 빠른레오파드204입니다.

파스로 일단 해결을 해보시고 지속젹으로 그러면 병원 방문을 추천드립니다. 사진을 찍어야 알 수 있어요