건강관리
탈모 예방에 좋은 음식에는 무엇이 있나요??
안녕하세요!!
탈모예방에 좋은 음식은 무엇이고 탈모를 유발하는 안좋은 음식에는 무엇이 있나요??
미리미리 탈모를 예방하려구요!!
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탈모에 좋은 식품으로. 검은콩. 달걀. 녹차. 호두. 시금치 등이 있으며. 탈모에 안좋은 식품으로. 패스트푸드. 설탕. 알코올. 가공식품 등이 있습니다.
안녕하세요.
모발은 단백질로 구성되어 있습니다.
그리고 모발세포의 활성이 중요합니다.
그래서, 야채, 두부, 우유 등 단백질이 많고, 비타민과 미네랄이 많은 음식/식재료가 좋습니다.
반대로 기름이 많거나, 인스턴트, 패스트푸드 등은 영양 불균형을 초래하여 모발을 악화시킵니다.
모발 건강은 식품 외에 심리, 스트레스 등과도 밀접한 연관성이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탈모예방과 탈모 증상 방지에 도움을 줄 수 있는 음식으로는
식물성 단백질이 풍부하게 함유되어있는 두부, 두유, 병아리콩 등을 추천드립니다.
이와 같은 식재료를 식단에 추가하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
정말 탈모 예방에 많은 성분들이 나오는데요
제안드리는 거는 아스파라거스랍니다.
이게 예전에 영국왕실에서 탈모예방 음식 베스트로 나오기도 했어요