유산균은 하루일과중 언제 챙겨먹는것이 효과적인가요??
유산균은 꼭 챙겨먹어야 된다고 해서 먹고있는데 하루 한번 섭취하는 유산균
하루일과중 언제 먹는것이 가장 효과적인지 궁금해서 질문드립니다.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균은 하루중에 언제 드셔도 괜찬습니다.
일반적으로 아침에 드시는 것이 잊어버리지 않고 드실수 있습니다.
식사와 상관이 없는 제품이 많이 있으므로 제품을 살펴보시고 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 복용시에 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균을 섭취하기 가장 좋을 때는 공복입니다.
공복에는 위산분비가 가장 적고 위배출 속도가 빨라 위에 머무는 시간이 짧기 때문입니다.
음식을 복용한 뒤 섭취하면 위산이 분비되어 유산균을 사멸시키고
위배출시간이 길어져 유산균이 위에 오래 머물 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 위산과 만나면 사멸할 가능성이 있기 때문에 위산이 없는 공복에 드시는 것이 좋습니다.
취침전을 제외하고 편하신 시간 공복에 권장량 드시면 됩니다.
보통은 아침에 기상하자마자 공복에 많이 드십니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
하루 일과 중에 특별히 섭취해야 하는 시간대가 정해진 것이 아닙니다. 유산균은 공복에만 드시면 되므로 본인이 하루 일과 중 공복에 편하게 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 충분합니다. 꼭 어떤 시간대가 더 효율이 높거나 하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
