고민상담
카산드라증후군을 치료할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.
카산드라 증후군은 상대방이 공감만 해주면 쉽게 풀릴 수 있는 스트레스가 해소되지 않아 자존감 저하, 우울감, 의욕 상실, 불안 등의 정신적 증상이 발생하는 것을 말한다고 합니다.
그러면 카산드라증후군을 치료할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
카산드라증후군을 겪는 사람은 자주 부정적인 사고 패턴에 빠지기 때문에 비슷한 경험을 가진 사람들과의 지원그룹에 참여하는 것이 중요합니다. 카산드라증후군을 겪는 사람들이 서로의 경험을 공유하고 서로 이해와 공감을 받을 수 있죠. 그래서 정서적지원을 제공하고 고립감을 줄이는 데 효과적입니다.