힘든 시기에 마음을 다 잡을수 있는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요.

힘든 일은 항상 겹쳐서 오는 것 같아요.

이런 일이 있을때 마음을 다잡고 정신차리고 해결방법을 찾을 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

사람이 살아가다보며ㅏ 힘드시기가 있기마련인데 그걸 이겨나리수있는건 본인의 목표나 아니면 가족 등이 힘이됩니다

그리고 기본적으로 신으ㅏ 사람들에게 이겨나리수있을만큼의 고통을 준다고했어요

잘이겨낼수있어요

Answer 2

살다보면 누구에게나 힘든 시기가 한번씩 찾아오는 것 같습니다.

그럴때는 억지로 괜찮은척을 하기보다 지금 내가 힘들다는 사실을 먼저 인정하는 것이 중요하다고 생각합니다.

마음을 다잡으려고 너무 큰 목표를 세우기보다는 작은 일부터 하나씩 해나가는 것이 좋을 것 같습니다.

오늘 할 수 있는일, 지금 내가 할 수 있는 일부터 하나씩 해결하다보면 조금씩 괜찮아지는 것 같더라고요.

처음에는 변화가 없는것처럼 느껴질수도 있지만 꾸준히 하다보면 분명 달라지는 순간이 온다고 생각합니다.

힘든 시간도 영원히 계속되는 것은 아니기때문에 너무 조급해하지 않고 오히려 그 시간을 잘 버텨낸 경험이 나를 더 단단하게 만들어주는 것 같습니다.

그래서 저는 힘든 시기일수록 작은 것부터 실천하면서 한걸음씩 나아가는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

Answer 3

그럴때일수록 마인드 컨트롤이 중요한거 같습니다.

누구든지 힘든시기가 있구요.

충분히 마인드셋을 잘하시면 이겨낼 수 있습니다.

Answer 4

저는 그냥 잡생각 없는 취미생활해봅니다. 예를들어 아무생각없잉 ㄴ동하거나 뜨게질 아니면 나노블럭 머이런 간단한거 해봅니다 도움이 되시길바랍니다

Answer 5

힘든 시기에는 먼저 지금 드는 감정(불안, 피곳, 무력감)을 그대로 인정하는 게 첫번째예요. 억지로 괜찮은척 하려고 하면 오히려 지치더라고요. 그 다음엔 문제를 한번에 다 해결하려고 하기보다 지금 당장 할 수 있는 작은 한가지로 쪽개서 하나씩 처리해보세요. 수면·식사·운동같은 기본적인 컸디션이 무너지면 멘탈도 같이 쉽게 무너지니까 이 부분부터 지키는 게 생각보다 큰 도움이 돼요. 믿을 수 있는 사람한테 상황을 말로 꿀내는 것만으로도 마음이 훨씬 가벼워져요. 만약 이런 상태가 오래 지속되고 일상생활이 힐들면 혼자 버티기보다 정신건강복지센터(1577-0199)같은 전문 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이에요.

Answer 6

넵 마음을 다잡을 수 있습니다 그럴땐 스스로 괜찮다 괜찮다 할 수 있다 해낼 수 있다

세뇌라도 시켜야죠,, 우선 해결 안되는 일이라는 것은 없다라는 말을 기억해두세요

뭐든 잘 될거고 잘 지나갈겁니다 멘탈 흔들리고 무너지지 마세요 할 수 있습니다

분명 잘 이겨낼겁니다 그리고 그걸 해낼라면 오로지 본인의 의지가 필요할겁니다

화이팅하세요! 할 수 있습니다!