건강관리
헬스할때 단백질, 아르기닌 먹고 있는데 다음에 먹어야 될 영양제 있나요?
헬스할때 단백질, 아르기닌 먹고 있는데 다음에 먹어야 될 영양제 있나요
운동하면서 그냥 했는데 단백질 보충제를 먹으니 조금더 근육 성장에 좋은거 같아 그다음에는 아르기닌을 먹으니 피로도도 좀 없어지고 좋더라고요
그다음 보충제는 영양제를 찾고 있는데 가성비 좋은 영양제 말씀해 주세요?
답변 해주시는 분에게 미리 감사드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
단백질 보충제를 복용하시는 경우
요소회로를 활성화하여 단백질 노폐물의 대사를 돕는 영양제를 복용해주시는 것이 좋습니다.
오르니틴 복용을 고려해보시길 바랍니다.
또한 시트르산은 젖산 축적 방지에 도움이 되니 참고하시길 바랍니다.
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