의료상담
턱관절이 있는데 헬스하는게 안좋나요??
힘을줄때 약간 턱이 힘을줄 수 밖에 없는데 하고나면 통증은 잘 모르갰는데
약간 딱딱 소리가 조금 더한 것 같아요 ㅠㅠ
헬스를 그만두자니 거북목이 또 생길 것 같고.. ㅎㅎ
마우스피스를 끼고 헬스해야 될까요
입을 크게 벌릴때마다 모레알 소리가 들립니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절이 안좋다면 힘을 많이 주는 운동을 하지 않는게 좋습니다. 이를 꽉깨물때 턱관절이나 턱근육에 무리가 갈수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
힘을 강하게 주는 것이 턱관절에는 안좋은 영향을 주기 때문에 턱관절에 힘이 들어가지 않게 하시는 게 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
무거운 중량을 들거나 힘을 줄 때 턱에 불필요한 긴장이 들어가는 경우 턱관절 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 처음부터 무거운 중량을 들기보다는 가벼운 중량으로 시작해 점진적으로 늘리길 권하며, 만약 턱관절이 악화되는 경우 운동 강도를 조절하거나 대체 운동을 고려하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
턱관절 질환은 결과적으로 턱관절의 힘이 많이 가해자가 생기게 됩니다. 운동을 할 때 턱관절을 힘이 가지 않도록 치아를 떨어뜨리고 있는 습관을 가지시는 것이 좋습니다