헬스 할 때 턱에 힘 안 주는 방법이 있나요.

Question

안녕하세요..

턱관절이 안 좋은데 헬스 할 때 턱에 힘이 들어가서 증상이 악화가 되네요..

헬스할 때 턱관절에 무리 안 갈 수 있는 장치가 있을까요??

Answer 1

가장 좋은 것은 복압을 유지해서 치아나 두뇌에 가는 힘과

압력을 줄이는 것이지만 쉽지않죠

이갈이용으로 나오는 마우스피스 있는데

한번 사용해보세요!

치아가 맞물리는 힘을 좀 줄여줘서

도움이 될거에요!

Answer 2

헬스 할 때 턱관절에 힘이 들어가 턱에 무리가 갈 정도라면 의식적으로라도 힘을 빼려고 해야 합니다. 턱관절 치료는 시간이 오래 걸리더라구요ㅠㅠ