운동은 주로 어느 시간대에 하시나요?

Question

건강 관리를 위해 하는 운동은 주로

어느 시간대에 하시는지 궁금하네요

하교 후, 퇴근 후에 하시는지

아니면 수시로 시간될 때 하시는지

Answer 1

운동은 주로 퇴근후에 하지 않을까요? 밥먹고 소화시키겸 산책 및 좋아하는 운동으로요 다만 무리하지 않는 선에 하시면 좋은것같네요 대충 8~9시같네요

Answer 2

안녕하세요 나는 거물이 될 사나이입니다. 아침시간이 여유롭다면 일찍 기상해서 운동을 하고 샤워를 해서 하루를 상쾌하게 시작할 수도 있고 저녁에 퇴근 후 저녁식사를 하고나서 운동을 하고 샤워를 하고나서 취침을 하는 방법이 있습니다 전 개인적으로 저녁에 하는 게 좋은데 아침에 해봤을 때도 하루일과가 더 잘 되는 느낌도 있고 일적인 능률도 좋고  상쾌하고 좋더라구요

Answer 3

저는 요즘은 주로 저녁 식사 후, 소화시킬 겸 산책을 좀 하다가 런닝을 조금씩 하고 있습니다.

직장인이다보니 저녁시간에 운동하는 것이 가장 편하더라구요. 물론 출근 전 이른 아침에 운동을 하는 직장인들도 종종 있는 것 같지만, 저는 아침잠이 많은 편이라 아침에 운동하는 것은 영 힘들더라구요.

따라서 저녁에 조금씩이라도 산책하고 런닝을 꼭 하려고 노력하고 있습니다.

Answer 4

평상시에는 출근전에 운동을하는편이에요. 퇴근해서 하는건 피곤해서 꾸준히 하기가 힘들더라구요. 주말에는 좀 여유있게 점심시간전에 하는편이구욤

Answer 5

점심밥 먹고 나서 회사 근처 30분 산책하거나 퇴근 후 저녁 밥 먹고 나서 유산소운동 30분 하고 근력운동 1시간 정도 해요. 근데 근력운동은 일주일에 3번하고요. 유산소 30분은 소화시키기 위한 운동으로 매일 해요

Answer 6

각자 일상생활이 다르므로 본인 패턴에 맞는 시간에 하시는게 가장 좋습니다 저는 직장이 9시~8시30분까지라 12시간을 일을 합니다 운동할 시간이 없어 저는 새벽에 일찍 일어나 7시부터 8시30분까지 운동하고 9시에 출근합니다

Answer 7

저 같은 경우에는 아침 5시에 일어나서 1시간 걷고, 저녁에 퇴근하고 나서 저녁에 1시간 걷기로 비가오나 눈이오나 운동으로 건강 관리합니다

Answer 8

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 보통 아침에 출근을 하기때문에 보통 퇴근을하고 밥을 먹은뒤 1시간 쉰뒤에 운동을 시작하는 편입니다.

주말에는 아침과 점심 사이인 10시나11시쯤 해서 1시간정도 운동을 하는편입니다.

Answer 9

편하실 때 하는 게 좋겠지만 저는 개인적으로 출근 전에 운동 후 헬스장에서 샤워까지 마무리 한 뒤에 출근 합니다.

출근 길이다보니 빼먹지 않고 운동을 하게 되더라고요.

Answer 10

운동은 보통 하교나 퇴근 후, 혹은 여유 시간이 있을 때 많이들 하시는 것 같습니다! 어떤 분들은 아침에 하루를 시작하면서 운동을 하기도 하고, 저녁에 긴장을 풀기 위해 운동하는 사람도 많죠. 개인마다 생활 패턴에 맞게 운동 시간을 조정하는데 중요한 건 규칙적으로 운동하는 습관을 만드는 것이죠.