틱 장애는 어떻게 극복을하는건가요????

Question

요즘 예민하고 피곤하다보니 이상한 습관이 생겼는데요.. 뭐 예전에 잠깐 삐어서 손가락이 아픈적이있었는데 그 뒤로 다낫고나서 최근에 틱장애처럼 제가 자꾸 습관적으로 구부리는 습관이 나타나더라구요 일반적으로는 의식을해서 잘 안하는편인데 술이들어가거나 피곤할 떄는 계속해서 딱딱 구부리더라구요 어떻게 고치면좋을까요? 약물을 처방받을 정도는 아닌거같은데

Answer 1

틱 장애는 스트레스와 피로, 피곤할 때 더 심해질 수 있어요.

이를 완전히 없애기보단, 의식적으로 습관을 멈추려고 노력하고,

긴장을 풀거나 심호흡을 하는 것도 도움이 돼요.

규칙적인 생활과 충분한 휴식을 취하는 게 가장 중요하고,

필요하면 전문가 상담도 고려해보세요.

너무 무리하지 말고 차근차근 관리하는 게 좋아요.

Answer 2

약 복용하는것도 도움이 됩니다. 사실상 처방받는게 싫을 수 있지만, 약 복용하게 되면 좋아져서, 약 복용하는것도 좋을 수 있어요!!!