건강관리
차를 마실떄 뜨겁게 마시는거하고 차게 마시는거하고 건강이나 영양 상에 차이가 있나요??
우리가 차를 마실때 예를 들면 커피를 보면 뜨거운 커피를 마시는 분들이 있고 얼어죽어도 아이스커피를 마시는 분들이 있는데요. 이렇게 차를 마실떄 뜨겁게 마시는거하고 차게 마시는거하고 건강이나 영양 상에 차이가 있나요??
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뜨거운 차를 마시면 소화를 촉진시키고, 소화기관의 혈액순환을 증가시킬 수 있으며 카페인이 빨리 흡수되어 더 빠르게 에너지를 공급할수 있습니다. 반면에 차가운 차를 마시면 소화가 느려질 수 있으며 더 많은 양의 수분을 섭취할 수 있으며 카페인의 흡수 속도가 느려질 수 있습니다.
차를 뜨겁게 마시느냐 차게 마시느냐는 건강이나 영양 상에 큰 차이를 주지는 않습니다. 그러나 뜨거운 차를 마실 때는 속을 따뜻하게 만들어주어 편안함을 줄 수 있고 차가운 차 보다 소화에도 좋습니다. 뜨거운 차를 마실 때는 주의해야 할 점으로 입과 식도를 불리거나 화상을 입을 수 있으므로 조심해야 합니다.