코로나블루 땜에 그냥 우울해지는 거 같아서 치료 방법(?)있나요?

Question

진짜요즘 친구들이랑 놀라구 카톡 페북도 하는데 쉽게 극복이 안되는데 인터넷 찾아보면 소통만 하라고 하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 혹시 소통 말고 다른 방법이 있나요? 막연한 답변말고 구체적인 답변 부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다