부모님께 자주 안마를 해 드리는데, 안마시 두드리는 행위가 괜찮은 행위 인가요?

Question

나이

27

성별

남성

어깨 등을 안마할 때, 손에 악력을 주어 안마하는 것이 아닌, 주먹을 쥐고 두드리는 행위가 몸에 악영향이 있는지 궁금합니다. 더불에 악력을 주어 안마하는 행위 역시 건강에 도움이 되는 행위인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

근육의 과긴장을 푸는데는 도움이 될수 있습니다. 따라서 단순 근육통일 경우에는 안마를 하면서 두드리는 것이 도움이 되겠습니다. 다만 너무 강도가 강하다면 근육 손상이나 주변 힘줄, 인대의 염증을 유발할수도 있으니 너무 강하게 하시는 것은 피하시기 바랍니다.