어깨관절이 불안정한데 헬스를 해도 괜찮을까요?

작년에 운동중 다쳤었는데 좀 쉬니 문제가 없어 그냥 방치했다가

요즘 비가 오면 콕콕 쑤셔서 병원에 가보니 엑스레이에서 팔뼈가 어깨뼈에서 1/2정도 나와있다고 하더라고요

이때까지 이런 상태로도 운동을 쭉 해왔었는데

운동중 불편한 게 없다면 계속해도 괜찮을까요?