내일 아침으로 단호박찜 4조각 삶은 계란 1개,
중간 크기의 고구마 1개를 먹으려고 하는데
아침으로 이렇게 먹어도 괜찮은 건가요?
아니면 몇개는 빼고 채소류를
새로 추가해서 먹어야 하나요?
* 집에 그린 키위와 당근, 바나나가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침으로 단호박찜과 삶은 계란은 탄수화물과 단백질이 고루 함유되어있는 식단으로 보입니다