건강관리
당뇨병이 있는 사람은 단 음식만 피하면 되는 건가요?
안녕하세요
당뇨병은 단 음식을 많이 먹게되면 걸리는 것으로 알고 있는데요 그러면 당뇨병에 걸린 사람은 단 음식만 피하면 크게 문제가 되지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨병이 있어 혈당 조절을 신경써야한다면
당 함량인 높은 가공식품 섭취를 유의하시고
식이섬유와 단백질을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.
당뇨병이 있는 사람은 단 음식 섭취를 제한하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 전체적인 식단의 균형을 고려해야 하며, 혈당 조절을 위해서는 탄수화물의 종류와 양을 신중하게 선택하고, 신사 시간을 규칙적으로 지키는 것이 중요합니다. 또한, 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고, 건강한 지방과 단백질을 포함한 다양한 음식을 통하여 영양소를 고르게 섭취해야 합니다. 단 음식이 혈당에 미치는 영향이 크기 때문에 피하는 것이 중요하지만, 전체적인 식습관 개선과 지속적인 관리가 필요합니다. 따라서, 당뇨병 관리에는 전문가의 조언을 받으며 개인 맞춤형 식단을 구성하는 것이 필수적입니다.