아침 식사 저녁 바나나라는 말이 있는데 그 이유는 뭘까요?

Question

아침에는 사과를 먹어야 하고 저녁에는 바나나를 먹는 것이 소화나 영양에 매우 좋다고 하는데 사람마다 다 똑같이 않을 것이라고 보는데 통상적으로 그렇다면 어떤 체질일 경우에 피해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 바나나는 칼로리도 그렇고 포만감도 있어서 소화나 여러가지 면에서

저녁에 드셔도 충분히 편안하기때문 입니다.