바나나에 들어있는 영양성분에는 어떤게 있나요?

Question

하루에 식사를 하고서 과일을 섭취하면 건강에 도움이 된다고

하는데, 과일중에서 바나나를 하루에 하나씩 꾸준히 섭취해주면

좋은데, 바나나에 들어있는 영양성분에는 어떤게 있나요?

Answer 1

질문하신 바나나에 들어있는 영양성분에 대한 내용입니다.

바나나에는 단백질, 지방, 탄수화물 등 다양한 영양성분이

들어있다는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요.

저도 바나나를 하루에 한 개정도는 꼭 먹습니다.

식사 중간 간식으로 두유와 함께 먹기에 좋고

운동 전에 먹으니 든든하고 좋더라구요.

바나나는 비타민 C와 비타민 E, 베타카로틴이

들어있고 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 노화를

방지하는 데 도움이 된다고 합니다.

식이섬유가 들어있어서 포만감도 있고 장에도 좋은 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요

바나나에는 주로 칼륨 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 또한 천연 당분과 항산화 성분이 있어 에너지원과 면역력 강화에 도움을 줍니다.