며칠 전부터 컴퓨터나 핸드폰을 할때 머리가 아파요

Question

성별

남성

나이대

15

원래는 안그랬는데 며칠 전부터 컴퓨터나 핸드폰같은 화면을 보면 머리가 아프고 어지러워요

컴퓨터를 안쓸순 없어서 이런 화면을 안볼수도 없는데 어떻게 해야할까요?

머리가 아프기 시작하면 1시간정도 화면을 안봐야 괜찮아져요.

2주 전에 코로나에 걸린적이 있었는데 후유증일까요?

코로나에 걸린 상황과 안걸린 상황 2가지로 답변해주셨으면 좋겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

코로나19 감염 여부와 관계없이 이러한 증상은 디지털 눈 피로 증후군(Computer Vision Syndrome)의 가능성이 있습니다.

코로나19 감염이 없었던 경우: 장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로와 두통이 원인일 수 있습니다. 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트(6m) 떨어진 곳을 보기)을 실천하고, 블루라이트 차단 안경 착용, 화면 밝기 조절, 적절한 휴식을 취하는 것이 도움될 수 있습니다.

코로나19 감염이 있었던 경우: 코로나19 후유증으로 신경계 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 두통, 어지러움, 집중력 저하 등이 지속될 수 있습니다. 위의 방법들과 함께 충분한 휴식, 수분 섭취, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

두 경우 모두 증상이 지속된다면 안과나 신경과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

코로나 후유증으로 인해 두통 후유증이 남을수 있습니다.두통이 잔잔하게 있는상태에서 컴퓨터나 핸드폰 으로 인한 시각자극으로 두통이 표면으로 더 드러날수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

최근 모니터나 스마트폰 화면을 볼 때 두통이 나타나는 상황이시군요. 코로나 바이러스 감염증에 걸린 이후라면 후유증일 가능성도 고려해볼수는 있겠습니다. 코로나19의 후유증으로는 피로, 두통, 집중력 저하 등이 있으며, 특히 화면을 보는 것과 같은 행위가 눈의 피로, 두통을 악화시킬 수 있겠습니다. 이 경우에는 시간이 지나며 회복될 것으로 예상할 수 있으므로 충분한 휴식을 취하고, 두통을 줄이기 위해 20분마다 먼 곳을 응시하여 눈의 피로를 풀어주는 시도가 가능하겠습니다.

코로나에 걸리지 않았다고 가정했을 때, 최근의 두통과 어지러움은 눈의 피로, 스트레스, 부족한 수면, 잘못된 자세 등 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하며, 컴퓨터나 핸드폰을 사용하는 동안 바른 자세를 유지하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 신경과를 방문해 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

코로나 걸리기 전에 해당 증상이 없었다면 코로나의 후유증일 가능성이 가장 높습니다만 두통과 어지러움의 원인은 워낙 다양해서 한 가지로 딱 잘라 말할 수는 없습니다. 마침 코로나가 나은 뒤에 다른 원인으로 발생한 것일 수도 있습니다. 화면을 안 보는 것이 불가능하다면 증상이 너무 심해지기 전에 사이사이 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 일상 생활에 과도한 불편함을 준다면 근처 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.