갑자기 생각난 질문인데 짧은 시간 활용가능한 사고 활동은 뭐가 있을까요?

Question

예를 들면 아침 양치 시간 동안 짧게 실행할 수 있는 두뇌 활성화 루틴이나 사고 자극 활동에는 어떤 것들이 있고, 실제로 인지 기능 향상에 도움이 될까요?

Answer 1

아침 양치 시간 등 짧은 시간을 활용해서 할 수 있는 사고활동에는 오늘 하루 할 일 3가지 정도 생각하기, 오늘의 기분 설정하기, 목표나 꿈 생각하기, 긍정확언하기 등이 있습니다. 이런 활동은 뇌를 깨우고 기억력, 사고력을 키우는데 도움이 됩니다.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 짦은 생각으로도 인지 기능 향상에 도움이 됩니다 예를 들어서 아침에 일어나자마자 스트레칭을 해주는 것만으로도 몸의 불편함이나 뻐근함이 조금 나아서 혈액순환이 잘돼서 머리가 맑아진다는 얘기도 있구요 또 일어나서 양치후에 물한잔 마시는것만으로도 몸에 좋다고 합니다. 그리고 양치하면서 거울을 보잔아요 그리고 잘생겼다 예쁘다 이런 긍정적인 말을 잘해주면 좋다고 합니다