기분이 안좋을때 어떻게 해야하나요?

Question

갑자기 그냥 기분이 안좋고 아무도 보기싫을때가 많아서 카카오톡도 탈퇴해버렸습니다

이럴땐 어떻게 해야하나요? 빨리 이 기분을 털어버렸으면 좋겠어요

Answer 1

기분이 안 좋고 컨디션이 다운될 때는 작은 것에도 예민할 수 있습니다.

그럴 때는 무언가를 하기보다는 조금 여유를 가지고 시간을 두는게 좋다고 생각합니다

Answer 2

네 자기기분을 아님마음을 따스려야 되는데 그것이 부족하네요 한번큰마음먹고 시도해보세요 요가캍은걸 하면 본인마음을 체크하는데 아주좋아요.